梅脱高,梅脱高有什么影响

梅脱是什么意思

METS音译为梅脱，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。也是评估心肺功能的重要指标。说通俗一点就是你跑步时消耗的能量值。提供表示身体活动强度的单位是”mets”。Mets是一个表示身体活动时的强度相当于静止时的多少倍的单位，在安静地坐着的时候为1mets。

梅脱是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。国际通用的身体活动量衡量标准。梅托，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗5ml的氧，其活动强度称为1MET，即1MET=5mlO2/kg·分。

梅托指能量代谢当量，音译为梅脱，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。国际通用的身体活动量衡量标准。

梅脱的意思是能量代谢当量。脱，本意是指取下、除去、掉下、落掉等，《列子·天瑞》和清代方苞的《左忠毅公逸事》中均有记载。2019年11月20日，汉语盘点2019活动启动，清博大数据推荐的国际字为脱。《尔雅·释草》倚商，活脱。《山海经》升山，其草多寇脱。

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有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成梅脱高了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。

什么叫梅脱

梅托指能量代谢当量梅脱高，音译为梅脱，是以安静、坐位时梅脱高的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平梅脱高的常用指标。国际通用的身体活动量衡量标准。

METS音译为梅脱，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。也是评估心肺功能的重要指标。说通俗一点就是你跑步时消耗的能量值。提供表示身体活动强度的单位是”mets”。Mets是一个表示身体活动时的强度相当于静止时的多少倍的单位，在安静地坐着的时候为1mets。

梅脱是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。国际通用的身体活动量衡量标准。梅托，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗5ml的氧，其活动强度称为1MET，即1MET=5mlO2/kg·分。

梅脱在康复医学中的定义

梅脱是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。国际通用的身体活动量衡量标准。梅托，定义为每公斤体重，从事一分钟活动，消耗5ml的氧，其活动强度称为1MET，即1MET=5mlO2/kg·分。

梅脱：每公斤体重，从事一分钟活动，消耗5ML氧气，其运动强度即为1MET。

梅脱（MET）是能量代谢当量，它是一种表示相对能量代谢水平的指标。在智能手表中，梅脱功能利用心率变异性来衡量用户的压力。当用户的心率变异性达到一定的数值时，智能手表会发出提醒，提示用户当前的压力状态。这可以帮助用户更好地了解自己的身体状况，并采取适当的措施来缓解压力。

首先，我们来算算，人睡一觉，会消耗掉多少氧气。这里引入一个代谢当量的概念：梅脱（MET）。邱俊强、杨俊超等人发表在期刊《中国运动医学杂志》上面有篇论文，《中国健康成年人身体活动能量消耗参考值》。里面提到的，1MET定义为静息代谢率，即安静地坐在椅子上休息时消耗的氧气量，大概是5ml/kg/min。

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，称为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，按年龄估算为220-年龄。中等强度的心率一般定义为60%-75%最大心率。

Bruce方案为变速斜率运动，其一级能耗值为5梅脱，相当于15ml/kg·min氧耗。此作功负荷相当于纽约心脏协会心功能分级的Ⅱ、Ⅲ级。Ⅱ级相当于8梅脱，Ⅲ级相当于10梅脱，Ⅳ级相当于14梅脱；Bruce方案氧耗量值及作功递增量较大，较易达到预定心率。